トリートメント・ルームは8室。そのうち男性用は2室。
施術後のスパミールはフリースペースでいただきます。
女性には専用のリラクゼーションスペースが用意されています。
会員制度はなし。営業時間：10時～22時。
●スパのメニュー例
◆エナジーバランシング
身体疲労を感じている現代人の体、心、精神のバランスを最良の状態に導きます。
90分：2万2000円。
◆シグネチャーエナジーワーク
リズミカルなマッサージの技術で、体と心、精神に活力を与えます。
120分：2万9000円。
◆リージェンシークラブの特典
リージェンシークラブラウンジでチェックイン・チェックアウトができひと目も気になりません。
専任のコンシェルジュが7時～22時まで常駐。
軽い朝食、ティータイム、カクテルアワーのサービスを利用できます。
（6時30分～22時）
住所：〒160-0023 東京都新宿区西新宿2-7-2
電話：03－3348－1234
内容は①栄養学に基づいた料理「ナチュラリーペニンシュラ」
②心をリラックスさせるトリートメント「ザ・ペニンシュラスパby ESPA」
海外の5つ星ホテルなどで展開するイギリスのスパ・コンサルティング会社「ESPA」との共同開発により誕生。
指圧など東洋に古くから伝わるトリートメント技術をバランスよく取り入れ極上の安らぎを提供しています。
③ゲストがホテルを出てからも、健康が保てるよう開発した、リラクゼーション用商品「シンプリーペニンシュラ」。
6階フロアにある「ザ・ペニンシュラスパby ESPA」の和風トリートメント・ルーム。
メニューには生姜成分を使った足のトリートメントなどもあります。
寒い季節や女性の冷え性にはぜひ体験したいスパですね。
香りや音楽で、体をリラックスさせるリラクゼーションルーム（男女別）もあります。
営業時間：10時～22時
●スパのメニュー例
◆ESPAフォーメン（男性用）
男性の肌に合ったトリートメント剤を使用。
50分：2万3000円～
◆東京タイムアウト
2種のトリートメントとランチ付きメニュー。
4時間：8万4000円。
◆ケイハツエンライトメント
東アジアに古くから伝わる手法を元にした独自のトリートメント。
1時間50分：4万7000円。
住所：〒100-0006 東京都千代田区有楽町1－8－1
電話：03－6388－8620
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7ｍ×20ｍの温水プールは天然石造り。
プール内に設置された白く光るジャグジーが印象的です。
プールを囲むウッドデッキでは、ヨガなどを取り入れたストレッチのレッスンができます。
営業時間：5時～22時（最終受付21時30分）
●スパのメニュー例
◆NAGOMIシグネチャーマッサージ
天然バスソルトとアロマオイルを入れたフットバス（足浴）で血行を促進し、足のマッサージ。
その後、全身をアロマオイルで施術し、自然治癒力を高めます。
90分：2万3310円。
◆サミゼン・クア
北極圏の遊牧民サミ族の思想と禅の精神を融合して心身のバランスを統一。
120分：4万3890円。
専用のコンシェルジュが常駐している専用ラウンジ「グランドクラブ」でチェックイン・アウトできますので他の人の目が気になりませんね。
ラウンジ内ミーティングルームの利用もできます。
ラウンジではパン、フルーツなどの軽食、ティー、イブニングカクテル、カナッペなどのサービスを提供しています。
スパ＆フィットネスのロッカーエリア（サウナなど）は無料（通常420円）。
住所；東京都港区六本木6-10-3 六本木から徒歩6分
電話：03-4333-1234
夫婦でゆっくり過ごせるツインの「シグネチャースイート」、泥パック用スチームルーム完備の「モロッカンスイート」などもあります。
営業時間9時～22時。
トリートメントは会員と宿泊客ほか、宿泊者以外も利用できます。
スパ施設内にあるジェットバス「ウォーターラウンジ」は、血行を促進させ、体内を活性化してくれます。
トレーニング・マシーンを備えたフィットネスセンターは宿泊客のみ利用できます。
●スパのメニュー例
◆タイムフォーフェイス
肌や心の疲労を解消させる男性専用フェイシャル・トリートメント。
肌質を分析・診断した後、顔から背中までをトリートメント。
1時間20分：3万5200円～
◆オリエンタルウィズタイム
太極拳、ヨガ、ストレッチ、エクササイズのいずれかを体調に合わせ実施。その後、
全身のトリートメントを行います。
4時間：8万1400円
◆アートオブウェルビーイング
様々なスパメニューを長時間体験。
5時間：8万8000円。
住所：〒103-8328 東京都中央区日本橋室町2-1-1
電話：03-3270-8800
人気のスパメニュー「ミズキ・スピリット」では、スパ・スイートルームの窓辺に設えられた檜風呂に入浴し、抹茶と和菓子で一服。
その後、竹を使ったマッサージなど入念な施術を受けます。
2時間：2名で9万円。
●スパのメニュー例
◆ミズキ・オリジナル
体調に合わせて選んだアロマオイルを使った、頭と顔を含めた全身のマッサージ。
80分：2万6000円。
◆ルナ・テラピー・パッケージ
ひと月に1回、1年にわたり計12回、スパ・スイートルームで150分のオーダーメイド・
スパトリートメントが受けられます。
料金も48万円とリッチ。
エグゼクティブ・フロアの宿泊客のみが利用できる、37階のエグゼクティブ・ラウンジ
ここでは朝食、スナック、カクテルなどのサービスが受けられます。
常駐のスタッフによるサポート。
エグゼクティブ・フロアにおいてチェックイン・アウトが可能なので、速やかでプライバシーも保たれます。
電話：03－6388－8620
]]>●スパのメニュー例
◆スウェディッシュ マッサージ
スウェーデンの伝統的手法を取り入れた、体のコリや緊張をときほぐすのに有効なトリートメント。
1時間：1万9425円
◆トゥーセラピスト ハーモニー
ESPAボディオイルをふんだんに使い2名のセラピストが全身のトリートメントを行います。
男性にもおすすめですよ。
2時間：5万8275円
スパを利用するのであれば、宿泊もぜひクラブフロア（エグゼクティブ・フロア）で、贅を極めたいものです。
「ザ・リッツ・カールトン」という最上級ブランドの、さらにその精髄に身を委ねる心地よさは、なにものにも代え難い。
クラブフロアの宿泊客だけが利用できる最上階のクラブラウンジでは、1日5回の軽食と飲み物が常に用意されていて、スパやプールの後にも時間を気にせず飲食できます。
どの席に座っても、超高層からの眺望を堪能できるのがうれしい。
客室の大きな窓からの眺めにも、東京の真ん中とは思えない開放感があり、東京タワーの後ろには、海の青までうかがえます。
住所：東京都港区赤坂9－7－1 東京ミッドタウン
電話：03－6434－8813
「アーユルヴェーダ」
インド生まれの世界最古の伝統医学。
サンスクリット語の「AYUS」（生命）と「VEDA」（知識や科学）からなる言葉。
起源は5000年～8000年前と諸説あります。
人間の持つドーシャ（体質やエネルギー）にそって、薬草や精油を用いて、"浄化""解毒"を基本に治療。
マッサージ、瞑想、ヨガ、野菜中心の食事療法も、同時進行させるのが基本です。
「アロマテラピー」
歴史を辿ると起源は数千年前。施術として現実化したのは20世紀に入ってからです。
仏人科学者モーリス・ガットフォセが、やけどを治すために用いたラベンダーオイルが効能を発揮したことで研究が開始。
薬草、花から抽出された精油「エッセンシャル・オイル」の効能を利用し、体の症状を和らげる芳香療法です。
「コンサルテーション」
スパは治療目的の病院とは違うものの、訪れる人それぞれに最適な施術を目指すことから、担当セラピストによる記述、口頭等による体調・希望などの簡単な設問が実施されます。
「スパ・キュイジーヌ」
近年注目の高い料理。オーガニック、無農薬などの野菜を中心に用い、塩分や調味料、刺激物は控えめ。
低カロリー健康食として、主にスパ併設のホテル・レストランで提供されます。
「タラソテラピー」
海洋療法。1791年、英国に誕生した海洋療法病院で、仏人医師がタラサ（海）とテラピー（治療）から編み出した造語。
海藻やミネラルの豊富な北フランスのブルターニュ地方に始まり、世界へ広まりました
海水、海藻、ミネラル泥などを使用し、美肌、循環器系、呼吸器系の疾患治療にも効果が知られています。
「デトックス」
「解毒作用」を意味する言葉。現代生活で否応なしに体内に取り込んでしまう有害物質、有害ミネラル（カドミウム、鉛、水銀、食品添加物など）を体外に排出し、体内浄化を図ること。
「腸内洗浄」「クレンジング・ダイエット」は代表的な方法ですが、いずれも専門医の所見や看護師の手当が必須。
一般のスパでは主に食事療法やマッサージで対処します。
「トリートメント」
本来は治療、処置、取扱いなど、主に医師が患者を診たり手当てをする意味で常用されていた英語。
スパやエステティック・サロンでは"施術"を意味し、セラピストによって数々のメニューに従い、実際にマッサージや指圧、パックなどを施すことを指します。
そのための部屋をトリートメント・ルームと言います。
「ハイドロテラピー」
天然水や温泉、鉱泉を用いた水治療法。ビシーシャワー、ハイドロマッサージなどがあります。
リラックス、血行促進、緊張筋肉の緩和など、水によるマッサージ効果の高さが特徴。
「プロダクツ」
英語の"生産品"の意味をそのまま使用。精油（アロマオイル）やパック剤、ゴマージュ、化粧品類など、施術に利用する素材を総称します。
「ホリスティック・トリートメント」
ホリスティックとは、1926年に哲学者・思想家であったジャン・クリスチャン・スマッツが自身の著書で最初に使った言葉。その後、1960年代に米国で始まった医療法で、西洋医学の対処療法とは異なり、"スピリチュアル"な概念も含まれます。
施術によって「自然治癒力」「免疫力」を重視し、人間本来の力を引き出そうとしますスパでは、アーユルヴェーダ、ナチュロパシー、アロマテラピーなどの代替療法を指します。
「リンパドレナージュ」
体内のリンパ液の流れをスムーズにするために、リンパの流れに沿って軽い手法でマッサージします。全身のむくみを取り、老廃物を排出。
2 躊躇せずに、安心して初スパに挑戦するにはひとりではちょっと・・という男性は
女性や行き慣れた人を誘って、まずは安心感の高いホテルのスパへ。
外国人滞在者など男性利用客も多く快適です。
3 いざスパに向かう。その日のエチケット
事前にシャワーで体を清潔にするのがセラピストへのマナー。
女性は事前に化粧を落とし、男性もフェイシャル（美顔）希望なら無精ひげは剃りましょう。
4 希望を正確に伝えるため、普段の体調を把握。
スパに向かう目的はストレス解消や疲労回復、マッサージ、美容まで様々。
担当者に体調や希望、アレルギー、薬服用などを正確に伝えます。
5 スパの時間と空間を楽しむための極意。
いざ施術が始まったら、日常を忘れ、セラピストに身を任せるのがコツ。
贅沢な時間を満喫し、蘇る自分を想像するも良し、まどろむも良し。
その語源を辿ると、これが正しいという文献は残されていませんが、ローマ時代以前から温泉（スパ）が療養やけがの治療に利用された記録が残り、ラテン語である「SaludPerAqua」（水による健康）の頭文字をとったという説が有力視されています。
その一方でベルギーの老舗温泉地である「SPA」に由来するなど、諸説語られているのも確かです。
いずれにしても、温泉や鉱泉を利用した水施設（プール、ジャグジー、サウナ、ハイドロテラピー、など）が設置され、クアハウスと呼ぶ温泉療養施設が併設されているなどスパには、娯楽とは趣の違う"療養"的な意味合いがありました。
今でもその基本は変わらず、ヨーロッパでは、代替医療や予防医療として伝統的な姿のスパが存在する一方で、全く新しい形のスパも誕生しています。